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這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
於是我找到了威斯敏斯特飯店 (Hotel Westminster)到了威斯敏斯特飯店 (Hotel Westminster)後真的好喜歡,心中暗自慶幸還好有先做功課,價錢上也超優惠
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
威斯敏斯特飯店 (Hotel Westminster) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
關於威斯敏斯特飯店
簡介
如果您想尋找一家交通方便的尼斯飯店，那沒有比威斯敏斯特飯店更合適的選擇了。 0.5 KM之外便是市區內最繁華的地段。 對於喜歡冒險的旅客來說，Blue海灘, HI海灘, 杜海王星海灘再合適不過了。
威斯敏斯特飯店一直致力於為您提供最尊貴的服務與一流的設施，確保您下榻飯店期間愉快、愜意。 飯店擁有一系列獨具特色的服務，例如：所有房型皆附免費WiFi, 24小時保全, 每日客房清潔服務, 代客叫車服務, 無障礙友善設備。
這裡設有99間精美的客房，其中部分房型配有平面電視, 浴室話機, 地毯, 更衣室, 鏡子。 不管您是健身愛好者還是只想在疲憊的一天後放鬆一下自己，飯店的頂級娛樂設施都是不二選擇，例如：桑拿三溫暖, Spa, 按摩, 蒸氣室。 威斯敏斯特飯店是來尼斯探索城市魅力，放鬆身心的理想住處。
服務設施摘要
網路服務
公共區域Wi-Fi
所有房型皆附免費Wi-Fi
交通服務/設施
代客叫車服務
租車服務
休閒娛樂設施
Spa
桑拿三溫暖
按摩
蒸氣室
餐飲服務
送餐服務
酒吧
餐廳
兒童專屬
保母/托兒服務
家庭房
接待設施
24小時保全
可帶寵物
無障礙友善設施
24小時前台服務
無障礙友善設施
電梯
所有客房均提供
免費瓶裝水
空調
吹風機
茶/咖啡機
可使用語言
英語
法語
義大利語
西班牙語
烏克蘭語
德語
預訂與入住須知【必讀】
自助式早餐供應時間：07:00至10:30。
孩童收費標準＆加床規定
0至3歲(含)嬰幼兒 | 在不加床之情況下可免費與大人同住。【提醒您】嬰兒床可能會需要付費使用。 |
4至12歲(含)兒童 | 住客人數超過限制時，需另付加床費用。 |
請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
實用入住資訊
入住與退房時間
最早可辦理入住的時間: 03:00 PM
最遲可辦理退房的時間: 12:00 PM
交通資訊與服務
距離市中心: 0.5 KM
距離機場: 5 KM
到達機場時間（分鐘）: 20
其他實用資訊
早餐收費（適用未附早餐房價）: 14 EUR
住宿概況
禁菸房/禁菸樓層: YES
酒吧/Lounge間數: 1
樓層總數: 5
餐廳總數: 1
客房總數: 99
客房室內電壓: 220
建築完工年份: 1880
最近裝修年份: 2016
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事優惠民宿住宿訂房
台南一名67歲林姓老翁，15日中午與女友相約到旅社開房間「辦事」，不料完事後卻趴在女友身上昏迷不醒，送醫後宣告不治。警方初步懷疑老翁是因性行為引發心肌梗塞致死，但確切死因還待進一步調查釐清。
《自由時報》報導，林姓老翁單身，平時與同居人一同居住，但另外還有一名63歲女友。15日中午，老翁與女友相約到旅館開房間，兩人為避嫌還前後腳進入旅館。不料兩人「床戰」結束後，老翁卻動也不動地趴在女友身上，怎麼叫都叫不醒。
老翁女友驚覺不對勁，趕緊跑下樓求救，但旅館人員不在，女子又騎機車到老翁住處通知老翁的同居人，這才撥打119報案，女子報案後再回旅館幫老翁穿衣、急救，救護車趕抵現場後將老翁送醫，但最後仍宣告不治。
警方調查，林姓老翁有心臟病及高血壓病史，懷疑是因性行為太過激烈，引發心肌梗塞導致死亡，但確切死因須等相驗後才能釐清。
動則得救！簡文仁6招走路法，這招最能強心肺練肌力
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【早安健康編輯部】國泰綜合醫院物理治療師／簡文仁
WHO說走路是最好的運動，代表走路不只很好，而且是認證的，因為走路影響到全身，從筋骨、血液循環到內分泌系統，很多問題都可以透過健走來改善或預防；另一個原因是走路很方便、很自由，依個人健康狀況、體能狀況，依你所要的目的，可以有多種變化。
我們現在鼓勵健走，為健康而走就叫作健走。姿勢正確之外，你的步距大小、步頻快慢都可以自己調整，所以依你的體能、依你的心情、依你的環境，來決定你的步伐，這就是健步走，也就是我們所謂的健走。此外，不同的走路模式，對健康也有不同的效果。
快走、慢走都行！步距步頻影響效果
自然走：一般正常健康人的步距（跨出一步的距離）約為「身高（公分）-100」、步頻約為每分鐘100步，建議自己試試看一分鐘能走幾步，就能以自然走的數據定出基準。如果心肺功能不好、走快就喘，也不用勉強，自然走同樣有健康效果。
大步走：我有個養生口訣是「大步走、多蔬果、少發火」，鼓勵大家大步走；比方說我身高170公分，跨一步是70公分，當步距比70公分大一點，這就是我所謂的大步走。
健步走（健走）：如果原本每分鐘100步，健步走可能達到120步；像我平常在走路、爬山，大概一分鐘120步，這是我的style，如果我還想刻意走快一點，就可以到130幾步。
快步走：真正的快步走可達每分鐘130、140步，大概2、3分鐘就會很喘、腳很痠；國策顧問紀政提倡「快步走」，有心肺功能、有氧運動的效果，也有肌力強化的作用。
散步走：很隨興像欣賞風景，步頻低於每分鐘100 步（例如80步）、步距較小，比較沒有達到有氧運動的效果，肌力訓練效果也較少，但享受放空、放鬆、清靜的好處。
慢步走：太空漫步般放慢動作，步頻低於每分鐘100步（例如60步）、步距會刻意再跨稍微大步一點；肌肉要夠強才控制得住，要強化肌力、伸展，走起來更消耗熱量、更費力。
萬步、多動都行！快樂不勉強最重要
每日萬步是鼓勵一般健康人的目標，紀姐（紀政）提倡「每日一萬步、健康有保固；機能要維護、至少五千步」，但如果退化性關節炎、腰椎疼痛，絕對不要勉強走一萬步，甚至不勉強你走路，散步走三千步、五千步，我們都鼓勵，醫師的建議也要自己判斷斟酌。
如果沒有運動習慣，我也鼓勵大家「動」一萬步，有動就好，不一定要走一萬步，我常說「隨時隨地、快快樂樂」做運動，伸懶腰、手舞足蹈都是一種「動」，從這個房間走到那個房間，從這棟大樓走到那棟大樓，培養動的心情、感覺，總比一直坐著不動來的好。
早走、晚走都行！環境安全注意3點
我們要考量外在環境的安全性，不要中午太陽太烈，不要馬路上空汙厲害、擁擠人多，不要天雨路滑，如果能找到安全路徑像公園、山徑、捷運地下街、百貨公司都很好。
服裝、鞋子也是環境的一部分，我個人習慣穿舒適、寬鬆一點，跨步很輕鬆，不會綁手綁腳，有太陽就戴帽子防曬、保護眼睛，帶點水補充水分。
另一個環境是指內在環境，昨天晚上熬夜、拉肚子、感冒，很累很虛，就不要勉強，來日方長。
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